pijl
  1. Je bent nu hier:
  2. Home
  3. /
  4. Blog
  5. /
  6. Me-time in Corona-tijd

Me-time in Corona-tijd

more than mom zwolle rc dag 8 wandelingetje

Gun jezelf een paar minuten per dag

Helemaal voor jou

Jouw moment

Want dat verdien je ...

 

... en je hebt het in deze gekke tijd gewoon keihard nodig!

 

Want als jij niet goed voor jezelf zorgt

Kun je ook niet voor anderen zorgen

Dan heb je niets te geven

Dus als je het niet voor jezelf doet

Doe het dan voor je kinderen, en je partner

 

Plan het in

Die paar minuten per dag

Kijk wat bij jou past

 

Geef de kinderen een scherm of boek

Of doe het als ze slapen

 

Onze tip: maak een wandeling(etje)! Alleen! Nogmaals: het hoeft niet lang te duren. Al begin je met 10 minuten. De natuur is nu op z'n mooist, het weer werkt mee. Zie het als een pauze van je werk of als afsluiting van jouw drukke dag. Laat je telefoon thuis.

Van wandelen gaan je hersenen in de mediteer-stand. Kijk bewust om je heen naar de bomen, bloemetjes en vogeltjes en schakel je denken uit. Merk je dat je terugkeert naar het denken, kijk dan weer heel bewust om je heen. Probeer het eens uit en laat ons weten hoe het voor jou was!

 

#ouderschap #moederschap #metime #ontspannen #coronavirusnl #thuiswerken #opvoeden #zorggoedvoorjezelf #blijfgezond


Laat een bericht achter - aantal berichten: 0



Ben jij de eerste die reageert?



Laat een bericht achter

naam
e-mail
website
bericht
Schrijf tien in cijfers: